Rau xanh là một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng của bé, cung cấp các dưỡng chất quan trọng giúp phát triển toàn diện và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bé. Cùng Vinmik tìm hiểu danh sách 8 loại rau xanh giàu dinh dưỡng mà ba mẹ có thể thêm vào chế độ ăn của bé mỗi ngày nha.
Cải Bắp
Cải bắp là một loại rau xanh giàu vitamin C, A và K, cũng như axit folic và kali. Vitamin K là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng được chất canxi, làm cho xương của bé mạnh mẽ và khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C cũng là một dưỡng chất không thể thiếu, giúp củng cố hệ miễn dịch của bé.
Rau Cải Bó Xôi
Rau cải bó xôi là một nguồn cung cấp chất xơ phong phú, vitamin K và A. Chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón cho bé. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong rau cải bó xôi cũng giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi tổn thương tế bào do gốc tự do.
Rau Mầm
Rau mầm như cải xoăn mầm hay mầm đậu nành là nguồn cung cấp protein, axit folic và các khoáng chất như magiê và kẽm. Protein là yếu tố quan trọng giúp phát triển cơ bắp và tế bào mới cho bé, đồng thời cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày.
Súp Lơ
Súp lơ/bông cải là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C và K, chất chống ô xy hóa và axit folic. Chúng giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư, đồng thời bảo vệ hệ thống miễn dịch của bé.
Rau Diếp
Rau diếp là nguồn cung cấp vitamin A và C, chất xơ và kali. Chúng cũng chứa một lượng lớn chất chống ô xy hóa, giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi tổn thương tế bào và nguy cơ các bệnh lý liên quan đến ô nhiễm môi trường.
Cần Tây
Cần tây là một loại rau xanh giàu chất xơ, kali và axit folic. Chất xơ giúp duy trì hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định, giúp bé tránh tình trạng táo bón và khó tiêu. Ngoài ra, cần tây cũng chứa một lượng nhỏ chất béo omega-3, có lợi cho sự phát triển não bộ của bé.
Rau Chùm Ngây
Rau chùm ngây chứa nhiều vitamin A, C và K, cũng như chất chống ô xy hóa và chất chống vi khuẩn. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, giúp bé phòng tránh được các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn gây hại từ môi trường.
Rau Dền
Rau dền chứa nhiều chất chống ô xy hóa và vitamin K, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và giữ cho hệ thống xương của bé mạnh mẽ. Ngoài ra, rau dền còn chứa axit folic, giúp cải thiện chức năng não bộ và hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ.
Bổ sung những loại rau xanh giàu dinh dưỡng này vào chế độ ăn hàng ngày của bé sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Nhớ rửa sạch rau trước khi chế biến và chọn những loại rau tươi mới nhất để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe cho bé.
Bên cạnh rau xanh, ba mẹ có thể việc bổ sung dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày cho bé với sữa Vinmik PEDIA hay Vinmik GROW IQ.
Vinmik PEDIA và Vinmik GROW IQ được thiết kế dành cho các bé từ 1-10 tuổi nhằm thúc đẩy phát triển toàn diện cho bé về cả thể chất và trí não.
- Nguyên liệu sữa non nhập khẩu từ Mỹ.
- Bổ sung chiết xuất tổ yến cao cấp.
- Công thức dinh dưỡng đáp ứng QCVN
- Được sản xuất tại nhà máy Nutriking có hệ thống quản lý chất lượng đạt tiêu chuẩn ISO 9001/ISO 22000.
- Hương vị thơm ngon, dễ uống.
VINMIK
Địa chỉ: Số 144/34A đường Phạm Ngũ Lão, khu phố Thắng Lợi 2, phường Dĩ An, thành phố Dĩ An, tỉnh Bình Dương
SĐT: 0967 340 919
