Trẻ biếng ăn luôn là vấn đề được rất nhiều các bậc phụ huynh quan tâm. Trẻ ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn lâu, thấy đồ ăn là nôn ói hoặc bỏ chạy… Nếu có những biểu hiện trên, rất có thể con bạn đã mắc chứng biếng ăn, lười ăn. Vậy nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng Vinmik tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Hậu quả khi trẻ biếng ăn
- Suy dinh dưỡng: Trẻ thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển, dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng.
- Giảm sức đề kháng: Hệ miễn dịch suy yếu, khiến trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, da liễu…
- Chậm phát triển trí não: Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, khiến trẻ chậm phát triển ngôn ngữ, tư duy và học tập.
- Rối loạn tâm lý: Trẻ dễ cáu gắt, lo lắng, buồn bã, ảnh hưởng đến tính cách và khả năng giao tiếp.
Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Do tâm lý
- Áp lực từ cha mẹ: Bắt ép bé ăn, la mắng khi bé không ăn, tạo tâm lý căng thẳng khiến bé sợ hãi, chán ăn.
- Môi trường ăn uống không thoải mái: Tiếng ồn, sự ồn ào, hoặc tivi, điện thoại làm bé mất tập trung khi ăn.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Chuyển nhà, đi du lịch, thay đổi giờ giấc sinh hoạt khiến bé lười ăn.
Do bệnh lý
- Nhiễm trùng: Viêm họng, viêm tai, tiêu chảy, giun sán… khiến bé khó chịu, mệt mỏi, dẫn đến biếng ăn.
- Rối loạn tiêu hóa: Táo bón, đầy bụng, khó tiêu khiến bé no lâu, không muốn ăn.
- Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng: Thiếu sắt, kẽm, vitamin B1… ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng, dẫn đến biếng ăn.
Do chế độ ăn
- Thức ăn không đa dạng, không hợp khẩu vị bé.
- Cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt, khiến bé no và không muốn ăn thức ăn chính.
- Cho bé ăn thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, không đảm bảo vệ sinh.
Do môi trường
- Thời tiết nóng bức hoặc quá lạnh khiến bé mệt mỏi, không muốn ăn.
- Không khí ô nhiễm ảnh hưởng đến hệ hô hấp và hệ tiêu hóa của bé, dẫn đến biếng ăn.
Hiểu rõ nguyên nhân là chìa khóa để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Cha mẹ cần kiên nhẫn, áp dụng các biện pháp phù hợp để giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.
Cách khắc phục trẻ biếng ăn
Biếng ăn là vấn đề phổ biến khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để khắc phục tình trạng này hiệu quả. Dưới đây là một số bí quyết giúp bé ăn ngon miệng:
Tạo tâm lý thoải mái
- Cho bé ăn trong bầu không khí vui vẻ, không ép buộc hay quát mắng.
- Cho bé ăn cùng gia đình để tạo cảm giác ấm áp, gần gũi.
- Khuyến khích bé tự ăn để bé cảm thấy thích thú với việc ăn uống.
Cải thiện chế độ ăn
- Đa dạng thực đơn, thay đổi món ăn thường xuyên.
- Chế biến thức ăn đẹp mắt, hợp khẩu vị bé.
- Cho bé ăn đúng giờ, không ăn vặt trước bữa ăn chính.
- Bổ sung vi chất dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Tạo thói quen tốt
- Cho bé ăn đúng giờ, không ăn vặt trước bữa ăn chính.
- Cho bé tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và cảm giác thèm ăn.
- Cho bé ngủ đủ giấc để bé có tinh thần thoải mái khi ăn.
Một số mẹo hay khác
- Cho bé ăn trước khi đi chơi hoặc đi học.
- Cho bé ăn thức ăn có màu sắc sặc sỡ, hình thù ngộ nghĩnh.
- Cho bé ăn bằng những dụng cụ ăn uống đẹp mắt.
- Khen ngợi bé khi bé ăn ngoan.
Lưu ý:
- Cha mẹ cần kiên nhẫn, không nên nóng vội hay ép buộc bé ăn.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng biếng ăn kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường.
Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, gây nhiều lo lắng cho các bậc phụ huynh. Hiểu được nguyên nhân và cách khắc phục sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này hiệu quả. Ngoài ra, ba mẹ có thể tham khảo dòng sữa bột Vinmik giàu dinh dưỡng cho sự phát triển hàng ngày của bé!
VINMIK
Địa chỉ: Số 144/34A đường Phạm Ngũ Lão, khu phố Thắng Lợi 2, phường Dĩ An, thành phố Dĩ An, tỉnh Bình Dương
SĐT: 0967 340 919
